2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
|
1969 kcal
|
지방: 75.25g | 단백질: 136.73g | 탄수화물: 186.12g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гроднохлебпром Хлеб Тостовый "Росинка Утренняя", Евроопт Сыр Молдавский Особый, Кофе (из Молотых Зерен), Братья Грилль Сальтисон Куриный, Савушкин Молоко 1,5%, Свекла Вареная, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 점심 식사: Мёд, Зеленый Чай, Савушкин Греческий Йогурт Teos 5%, Перловая Каша, Помидоры, Зеленый Лук, ABC Горчица Боярская, Зеленый Листовой Салат, Кускус (Вареный), Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Картофелем, 7 Морей Тунец Натуральный . 저녁 식사: Мёд, Зеленый Чай, Bauer Овощи Весенние, Сердечки Куриные, Кускус (Вареный). 간식/기타: Ласковое Лето Йогурт Абрикос, Молочный Мир Творог 1%. 더보기
|
|
1630 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 타원형 트레이너 - 14 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Google Fit - 22 시간 16 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|