2010년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 10일:
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1559 kcal
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지방: 33.35g | 단백질: 80.82g | 탄수화물: 233.91g.
아침 식사: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, V-Fusion Strawberry Banana Juice. 점심 식사: Elfin Crackers, Brown Rice, Chicken Breast. 저녁 식사: Shredded Mozzarella Cheese, Ziti Enriched Macaroni Product, Old World Style Traditional Pasta Sauce, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Sourdough Farmhouse Bread. 간식/기타: Sugar, Caffeine Free Herbal Tea, Cookie Crisp Chocolate Chip Cookies & Milk Cereal, Baby Carrots, Miracle Whip Light, Ranch Salad Dressing Mix, All-Bran Cereal, Fat Free Milk. 더보기
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2445 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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