2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
|
2468 kcal
|
지방: 120.47g | 단백질: 121.03g | 탄수화물: 219.09g.
아침 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб белый простой на воде2, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Новосибирская Птицефабрика Ветчина Куриная, Хлеб белый простой на воде2, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. 저녁 식사: Сосиска Индейки, Шарлиз Нуга с Арахисом, Простоквашино Ряженка 4%, Хлеб Дарницкий, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. 간식/기타: Ашан Сыр Дор Блю, Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кекс шок. в МВ. 더보기
|
안정된 체중
|