2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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1575 kcal
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지방: 37.43g | 단백질: 106.64g | 탄수화물: 234.48g.
아침 식사: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Céréal Crusca d'avena, Zucca, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Olive Verdi Denocciolate (Varia Gusto), Montrone Ricotta Forte, Capperi, Marevivo Tonno al Naturale, De Cecco Grattata Integrale, Pomodorini, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Sedano, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Sgombro, Insalata Mista Verde, Sedano, Orogel Zucchine a Fette, Daily Bread Pane di Segale, Zucca, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1375 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 33 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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