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Daniele_84
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2020년 01월 18일
Daniele_84님의 저널, 2020년 01월 18일
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2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
100 kg
지금까지 감소한:
11 kg
.
남은양:
15 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 18일:
1080 kcal
지방: 17.78g | 단백질: 109.28g | 탄수화물: 111.64g.
아침 식사:
Santal Succo di Frutta alla Pesca, Miele, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Activity Muesli con Frutta.
저녁 식사:
Zucchine Grigliate, Insalata Mista, Petto di Pollo (senza Pelle).
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3011 kcal
운동:
stretching - 25 분, ellittica - 50 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간.
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