candy572님의 저널, 2020년 01월 18일

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66.5 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg.    남은양: 1.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
2213 kcal 지방: 126.75g | 단백질: 127.99g | 탄수화물: 176.01g.   아침 식사: 水煮蛋, 花生醬, Costco 厚片吐司. 점심 식사: 花椰菜, 頂好 豬絞肉, 海帶芽, 荷包蛋, 白飯, 清蒸鱸魚. 저녁 식사: 八方雲集 招牌鍋貼, 生煎包. 간식/기타: 盛香珍 南瓜子, 德昌 五香豆乾, 萬歲牌 無調味核桃, 萬歲牌 無調味核桃, 橘子. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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