jnaicker님의 저널, 2013년 03월 16일

2013년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.8 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg.    남은양: 5.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 16일:
2333 kcal 지방: 74.12g | 단백질: 61.58g | 탄수화물: 256.14g.   아침 식사: Muller Light Peach + Pineapple Yogurt, Flora Buttery, Toasted White Bread, Marmite Yeast Extract Jar, Tea with Milk, Grapefruit Juice. 점심 식사: White Bread Roll, Cheddar Cheese, Tea with Milk, Tea with Milk, Cheddar Cheese, White Bread Roll. 저녁 식사: Lager, Lager, Pilau Rice, Goan Vindaloo, Poppadums, Onion Bhaji. 간식/기타: Salt & Vinegar, Tea with Milk, Tea with Milk. 더보기
2258 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 운전 - 2 시간   25 분, 휴식 - 12 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


jnaicker님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유