2013년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 16일:
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2333 kcal
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지방: 74.12g | 단백질: 61.58g | 탄수화물: 256.14g.
아침 식사: Muller Light Peach + Pineapple Yogurt, Flora Buttery, Toasted White Bread, Marmite Yeast Extract Jar, Tea with Milk, Grapefruit Juice. 점심 식사: White Bread Roll, Cheddar Cheese, Tea with Milk, Tea with Milk, Cheddar Cheese, White Bread Roll. 저녁 식사: Lager, Lager, Pilau Rice, Goan Vindaloo, Poppadums, Onion Bhaji. 간식/기타: Salt & Vinegar, Tea with Milk, Tea with Milk. 더보기
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2258 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 운전 - 2 시간 25 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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