2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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1673 kcal
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지방: 70.22g | 단백질: 58.86g | 탄수화물: 207.63g.
아침 식사: Buondì Buondì, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Formaggio di Capra (Morbido), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Spiedini di Pollo e Salsiccia, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Dattero, Motta Tartufone, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. 더보기
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2337 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 분, 자전거 (사이클) - 23 분, TV 시청 - 2 시간 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 28 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 1 시간 39 분, 읽기 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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