n.ramona89님의 저널, 2020년 01월 17일

2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

105 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:

238 kcal

지방: 8.12g | 단백질: 6.50g | 탄수화물: 36.56g. 아침 식사: Äpfel, Latte Macchiato. 저녁 식사: Vitasia Instant Noodles Chicken Flavour. 더보기

4052 kcal

운동: 계단오르기 - 15 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 청소 - 3 시간, 휴식 - 18 시간 15 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기


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n.ramona89님의 체중기록