Daniele_84님의 저널, 2020년 01월 16일

2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.9 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg. 남은양: 16.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:

1263 kcal

지방: 59.12g | 단백질: 83.76g | 탄수화물: 92.24g. 아침 식사: Activity Muesli con Frutta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Selex Tonno all'olio di Oliva, Acqua Lilia Acqua Naturale, Angelo Parodi Filetti di Sgombro in Olio D’Oliva. 저녁 식사: Fagioli (in Scatola), Involtini di Carne. 더보기

3000 kcal

운동: freeletics - 27 분, ellittica - 35 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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