2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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911 kcal
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지방: 27.83g | 단백질: 43.62g | 탄수화물: 124.12g.
아침 식사: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Агуша Творог Детский 4,5%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. 저녁 식사: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Хлеб Зерновой, Хлеб Черный, Агуша Творог Детский 4,5%, Яблоко. 더보기
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1780 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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