2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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2354 kcal
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지방: 120.21g | 단백질: 105.31g | 탄수화물: 217.30g.
아침 식사: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk. 점심 식사: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno, Gefen Organic Red Beets, Red Cabbage , Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Grimmway Farms Shredded Carrots, Earthbound Farm Organic Power Greens. 저녁 식사: Sweet Potato Fries, Wendy's Tomato (1 Slice), Beyond Meat Beyond Burger. 간식/기타: Baileys Original Irish Cream, Green Giant Veggie Tots - Cauliflower, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Kirkland Signature Mixed Nuts, Kirkland Signature Organic Dried Mangoes. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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