Azmitifah님의 저널, 2020년 01월 17일

2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

51 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:

753 kcal

지방: 27.67g | 단백질: 49.53g | 탄수화물: 85.48g. 아침 식사: Telur Dadar, Daun Singkong, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. 점심 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daun Singkong. 간식/기타: Otak-Otak. 더보기

1537 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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