2010년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 10일:
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1604 kcal
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지방: 109.15g | 단백질: 111.46g | 탄수화물: 37.08g.
아침 식사: heavy cream, coffee, spinach, olive oil, summer squash, better 'n eggs, steak. 점심 식사: soy slender, whey protein powder. 저녁 식사: canola oil, Green Beans with Eggplant and Mushrooms, summer squash, cheddar cheese, ground beef. 간식/기타: Atkins Chocolate Caramel Mousse Bar. 더보기
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3647 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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