there it is. shouldnt have weighed day early
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85.5 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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1688 kcal
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지방: 53.25g | 단백질: 133.60g | 탄수화물: 172.50g.
아침 식사: Tesco Watermelon, Apples , Co-Op Blueberries, Muller Light Smooth Vanilla Yogurt. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Garlic & Herb Dressing, Tesco Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Weight Watchers Reduced Fat Sliced Mature Cheese, Tesco Creamy Coleslaw, White Potatoes (Flesh and Skin) , Tesco Finest Spicy Chorizo Style Pork Burgers. 간식/기타: Sainsbury's Breaded Chicken Goujons, Nestle Whip, Aldi Pea Snacks, Sainsbury's Skimmed-Milk, Tunnock's Caramel Wafer. 더보기
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3607 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 7 시간, 서있기 - 50 분, 런닝머신 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, cooking - 30 분, 목욕 - 1 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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댓글
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