2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
|
1306 kcal
|
지방: 36.52g | 단백질: 69.20g | 탄수화물: 186.21g.
아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Каждый День Ряженка 2,5%, Творог 5%, Перекресток Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . 점심 식사: Каждый День Конфеты Коровка , Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Иван-Поле Суп-Пюре Тыквенный с Кокосовым Молоком, Авида Сметана 10%, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Бахетле Пирог с Капустой Постный, Авида Сметана 10%, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла. 간식/기타: Банан, Магнит Морковь Свежая. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|