2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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1491 kcal
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지방: 55.05g | 단백질: 83.29g | 탄수화물: 161.46g.
아침 식사: Мартин Варенье из Инжира, Савушкин Ряженка 3.2%, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Савушкин Молоко 1,5%, Брестское Мороженое Сыр Творожный Греческий, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Минскхлебпром Хлеб Водар. 점심 식사: Пирог с Капустой, Barilla Макароны Отварные, Сырный Суп с Курицей. 저녁 식사: Котлеты из Куриной Грудки, Цветная Капуста на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курица по Французски. 간식/기타: Конфеты Вафельные, Творожная Запеканка. 더보기
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2381 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 청소 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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