2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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2137 kcal
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지방: 100.95g | 단백질: 111.33g | 탄수화물: 203.24g.
아침 식사: Мандарины, Яблоко Зеленое, Морковь, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Бахрушин Рулька Свиная Копчено-Вареная, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Рахат Мармелад в Шоколаде, Люля-Кебаб, Винегрет, Картофельный Суп. 저녁 식사: Мандарины, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Курица Гриль, Семга Слабосоленая, Максо Осетинский Пирог с Капустой. 간식/기타: Мандарины. 더보기
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3489 kcal
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운동:
хотьба по набережной - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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