2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
|
2745 kcal
|
지방: 88.23g | 단백질: 125.78g | 탄수화물: 283.99g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Малиновое Варенье, Вкуснотеево Масло Сливочное, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. 점심 식사: Красный Лук, Кинза, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Роллтон Спирали, Первая Свежесть Куриная Грудка без Кожи. 저녁 식사: Красное Столовое Вино, Портвейн, Маслины, Зеленые Оливки, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Голени с Кожей, Cofix Капучино, Cofix Киш с Курицей. 간식/기타: ВкусВилл Вафли Кокосовые, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима , Киви, Банан. 더보기
|
|
1704 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|