2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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913 kcal
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지방: 34.83g | 단백질: 48.41g | 탄수화물: 103.72g.
아침 식사: Panino Prosciutto e Formaggio. 점심 식사: Cavolini di Bruxelles Cotti, Carote Bollite, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi. 저녁 식사: My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Paella ai Frutti di Mare, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Mele Golden Delicious, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. 간식/기타: Lidl Cioccolato Fondente 70%. 더보기
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2496 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 교육 - 5 시간, 샤워 - 15 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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