2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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1573 kcal
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지방: 38.66g | 단백질: 110.65g | 탄수화물: 227.63g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Farina di Ceci (Casillo), Céréal Crusca d'avena, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Pedon Semi di Lino, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Olive Verdi Denocciolate (Varia Gusto), Albume d'uovo Fresco🥚, Finocchi Bolliti, Albume d'uovo Fresco🥚, Colfiorito Semi di Quinoa, Pomodorini, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Marevivo Tonno al Naturale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Sedano, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele. 저녁 식사: Pomodorini, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Sedano, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Gamberetti 🦐, Finocchi Bolliti, Sgombro, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone. 더보기
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1320 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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