2013년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 15일:
|
1545 kcal
|
지방: 46.03g | 단백질: 60.46g | 탄수화물: 148.14g.
아침 식사: Brotaufstrichs, Brötchen, Getoastetes Weißbrot, Diätmargarine, Marmelade, Zucker. 점심 식사: Butter, Möhren, Kartoffelnudeln, Putenbrust Fleisch. 저녁 식사: Fettarme Milch, Sanform. 간식/기타: Schokokeks Vollmilch, Duplo. 더보기
|
|
2771 kcal
|
운동:
책상 업무 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 44 분, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간 25 분, 휴식 - 7 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|