2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
|
1320 kcal
|
지방: 38.84g | 단백질: 88.91g | 탄수화물: 156.44g.
아침 식사: Зефир, Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. 점심 식사: Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. 저녁 식사: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 간식/기타: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Бабаевский Шоколад Горький. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|