2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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1640 kcal
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지방: 70.30g | 단백질: 45.55g | 탄수화물: 208.60g.
아침 식사: Barilla Pan di Stelle , Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Frittata di Zucchine, Spaghetti, Knorr Vellutata di Verdure Dolci. 저녁 식사: Ventaglio, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 간식/기타: Noci. 더보기
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2204 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 27 분, 읽기 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 24 분, 숙면 - 6 시간 55 분, 휴식 - 1 시간 29 분, 앉아있기 - 1 시간 25 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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