2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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2883 kcal
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지방: 145.49g | 단백질: 125.71g | 탄수화물: 287.74g.
아침 식사: Co-Op Mixed Fruit Muesli, Banana, Weetabix Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Co-Op Reduced Fat Houmous, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Carrots, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Shortbread. 저녁 식사: By Sainsbury's Crispy Seaweed, Nando's 5 Chicken Wings, Colour Fit Egg Fried Rice. 간식/기타: Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Breaded Chicken Goujons, Cheddar Cheese . 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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