2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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1145 kcal
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지방: 51.97g | 단백질: 57.72g | 탄수화물: 129.21g.
아침 식사: Strawberries, Blueberries . 저녁 식사: Broccoli, Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Bella Rosa Parmesan Cheese, Wendy's Tomato (1 Slice), Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Mushrooms , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Red Onions, Fresh Express Spring Mix, Spaghetti with Wheat Pasta. 간식/기타: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Rockin' Guacamole, Nabisco Triscuit Fire Roasted Tomato & Olive Oil Crackers. 더보기
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1306 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 12 분, Google Fit - 14 시간 48 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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