Kiiiane님의 저널, 2020년 01월 16일

2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.3 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:

812 kcal

지방: 36.09g | 단백질: 40.08g | 탄수화물: 94.21g. 아침 식사: Subway Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Tapioca. 점심 식사: Purê de Cenoura, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Liv Up Picadinho de Filé Mignon. 간식/기타: Visconti Chocotone Mais Chocolate. 더보기

1384 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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