2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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1321 kcal
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지방: 54.06g | 단백질: 67.77g | 탄수화물: 154.53g.
아침 식사: Essential Everyday Yellow Kernel Popcorn. 점심 식사: Cooked Sauerkraut, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), American Cheese, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Vinaigrette Dressing, Yellow Sweet Peppers, Lettuce, Yellow Sweet Corn, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Great Value Corn Flakes Cereal, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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