2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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992 kcal
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지방: 32.12g | 단백질: 48.15g | 탄수화물: 126.72g.
아침 식사: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 점심 식사: Couscous (Cotto), Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Findus Minestrone, Mela. 저녁 식사: Lidl Cavolo Rosso in Agrodolce, Involtini di Carne, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Mele Golden Delicious, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi. 간식/기타: Prosciutto Cotto, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi. 더보기
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2588 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 출근 - 6 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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