2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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1023 kcal
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지방: 34.60g | 단백질: 62.88g | 탄수화물: 114.59g.
아침 식사: Mischkornbrot, Saure Gurken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tassimo Latte Macchiato, Schinken (Extra mager). 점심 식사: Tassimo Latte Macchiato. 저녁 식사: Combino Tortelloni Ricotta & Spinat, El Tequito Hänchen Schnitzel. 간식/기타: Intact Traubenzucker Himbeere, Babybel Mini Babybel. 더보기
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2374 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, Gassi gehen - 15 분, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 14 시간 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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