2013년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.0 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 35.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 15일:
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4205 kcal
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지방: 170.60g | 단백질: 185.14g | 탄수화물: 493.23g.
아침 식사: Bananas . 점심 식사: 14" Pepperoni Pizza . 저녁 식사: Toasted Garlic Bread, Milk (Nonfat) , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken Breast. 간식/기타: m&m peanut, Ritz Snack Crackers, Creamy Peanut Butter, Grape Soda, Hard Chocolate Coated Pretzels . 더보기
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3963 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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