2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1681 kcal
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지방: 34.25g | 단백질: 95.11g | 탄수화물: 245.21g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Melinda Mela Golden, Mandorle, Kölln Fiocchi d'avena Delicati, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Campo Largo Orzo Perlato. 저녁 식사: Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffarel Cioccolato al Latte, Majani Cioccolato Fondente 75%, De Cecco Mezzi Ditali Rigati Integrali . 간식/기타: Finocchio Crudo, Pane Integrale, Clementine, Noci, Gentilini Miele, Kiwi, Scotti Gallette di Riso Integrali, Carrefour Bio Banana , Finocchio Crudo, Mandorle. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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