2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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2294 kcal
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지방: 70.83g | 단백질: 181.54g | 탄수화물: 228.06g.
아침 식사: Le Bon Cioccolato Fondente 75%, Myprotein Peanut Butter, Albume d'uovo Cotto, Uovo. 점심 식사: Carote, Pomodori Ciliegini, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Grana Padano Grana Padano, Vivo Meglio Spaghetti Integrali, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Banana, Bulk Powders Pure Whey Protein, Powerade Mountain Blast. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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