2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
|
2625 kcal
|
지방: 57.35g | 단백질: 207.03g | 탄수화물: 303.75g.
아침 식사: Noci, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Vivi Verde Coop Fiocchi d'avena Integrale. 점심 식사: Calvé Salsa Barbecue, Finocchi Bolliti, Coop Insalata Mista Serena, Vallericca Carote Julienne, Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Scottona Polpa Scelta di Bovino Adulto. 저녁 식사: Vitalibre Marmellata Light Albicocca , Plazotta Schüttelbrot, Zucchine Grigliate, Pam Panorama Polpa di Pomodoro Bio, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Peperoni Rossi Dolci, Lovilio Mozzarella Light, Riso Basmati. 간식/기타: EuroCompany Banana Chips, Natural Plus Whey Pro, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|