2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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1417 kcal
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지방: 42.09g | 단백질: 49.85g | 탄수화물: 209.87g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Original with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Vegetable Soup, Blueberries, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener). 저녁 식사: Muller Light Strawberry Yogurt, Leeks, Broccoli, Asda Roasted Vegetable Lasagne. 간식/기타: Asda 50% Less Fat Light Soft Cheese, White Bread , Tesco Chocolate Covered Raisins, Tesco Chocolate Covered Raisins, Asda Nice Biscuits, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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