2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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1398 kcal
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지방: 31.90g | 단백질: 119.39g | 탄수화물: 149.03g.
아침 식사: Tesco Fasola Czerwona, Freshona Baked Beans, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. 점심 식사: Pilos Kefir Naturalny 0%. 저녁 식사: Mlekovita Masło Klarowane, Lubella Makaron Spaghetti Pełne Ziarno, Pikok Filet z Piersi Indyka, Freshona Passata Di Pomodoro Rustica, Freshona Pomidory z Puszki, Galbani Grana Padano. 간식/기타: Banan, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pomidory Koktajlowe, Pilos Twaróg Chudy, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lidl Bułka Żytnia Bio. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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