2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
|
1124 kcal
|
지방: 31.66g | 단백질: 77.85g | 탄수화물: 137.05g.
아침 식사: Соевый Соус, Картошка Тушеная, Куриная Грудка на Пару. 점심 식사: Лента Ролл Пшеничный, Курица Вареная, Куриный Бульон, Растительное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 저녁 식사: Квашеная Капуста, Горбуша Жареная, Гречка Отварная. 간식/기타: Киви, Апельсин. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|