|
16 января - 88 кг.
Фух, кончились праздники. Активирую режим зож💃
|
88 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
|
1661 kcal
|
지방: 94.56g | 단백질: 145.08g | 탄수화물: 60.48g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Яйцо. 점심 식사: Сырой Овощ, Жареная Рыба (в Панировке). 저녁 식사: Сметана 20%, Шампиньоны, Каждый День Грудка Куриная. 간식/기타: QNT Metapure, Тыквенные Семечки, Яблоко, Простой Йогурт, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Авокадо Авокадо. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|