2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
|
1310 kcal
|
지방: 38.44g | 단백질: 54.16g | 탄수화물: 78.74g.
아침 식사: Зеленый Чай, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Coca-Cola Кола, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. 간식/기타: Canti Вино Красное Сухое, Банан, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Зеленый Чай. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|