2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
|
1284 kcal
|
지방: 48.38g | 단백질: 79.82g | 탄수화물: 136.05g.
아침 식사: Отруби, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Творог, Курт, Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Молоке, Кофе (Растворимое), Цикорий, Зенченко Ряженка. 점심 식사: Капустный Салат, Макароны по Флотски, Свекла Вареная, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Жареные), Суп из Говядины. 간식/기타: Морковь, Красное Яблоко. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|