2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
|
2121 kcal
|
지방: 99.11g | 단백질: 131.32g | 탄수화물: 187.44g.
아침 식사: Effort Протеиновый Батончик, Помидоры Черри, Правильное Решение Паштет из Говяжьей Печени, Now Foods DHA-500, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Помидоры, Сытоедов Лазанья с Курицей и Грибами . 저녁 식사: Жар Свежар Печенье Овсяное с Изюмом, Семенишна Кефир 2,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Семенишна Творог Обезжиренный. 간식/기타: Груша, Doctor's Carbrite Diet Blueberry Cheescake, Капучино. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|