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karna 7 hari kemaren ada tahlilan jadi makan cemikan kue manis2an enggak terkontrol 😭
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82.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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1467 kcal
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지방: 61.12g | 단백질: 85.09g | 탄수화물: 153.82g.
아침 식사: Egg White, Egg, Alfamart Buah Naga. 점심 식사: Cooked Chinese Cabbage, Chicken Breast, Dried Fish, Shallots , Garlic , Brown Rice. 저녁 식사: Beef Meatballs, Chinese Cabbage, GaGa Mie Extra Pedas Kuah Jalapeno. 간식/기타: Happytos Tortilla Chips, Kartika Sari Pisang Bolen, Chiffon Cake, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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