Muthoharoh님의 저널, 2020년 01월 16일

2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.5 kg 지금까지 감소한: 22.5 kg. 남은양: 16.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:

497 kcal

지방: 13.68g | 단백질: 26.64g | 탄수화물: 68.07g. 점심 식사: Ikan Lele, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Daun Singkong. 더보기

2399 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기


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Muthoharoh님의 체중기록