2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
|
3562 kcal
|
지방: 47.23g | 단백질: 310.71g | 탄수화물: 465.71g.
아침 식사: Horizon Organic Fat Free Milk with DHA Omega-3, Stonyfield Farm Organic Plain Whole Milk Yogurt, Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter, Kodiak Cakes Oatmeal Unleashed - Maple & Brown Sugar, Market Pantry Frozen Mixed Berries, Horizon Organic Fat Free Milk with DHA Omega-3. 저녁 식사: Organico Bello Organic Marinara, Beef Eye Of Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) , Simply Balanced Organic Whole Wheat Penne Rigate. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|