2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1874 kcal
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지방: 51.38g | 단백질: 90.76g | 탄수화물: 257.40g.
아침 식사: Weetabix Weetabix, Whole Milk, Banana, Co-Op Mixed Fruit Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Co-Op Wholemeal Pitta Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Carrots, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Co-Op Reduced Fat Houmous. 저녁 식사: Warburtons Seeded Batch (Large), Tesco Breaded Chicken Goujons, Co-Op Chicken Breast Fillets, Tesco Shallots, Brown Rice, Asda Courgettes. 간식/기타: Shortbread, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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