policanevari님의 저널, 2020년 01월 15일

2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.3 kg 지금까지 감소한: 7.4 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:

579 kcal

지방: 14.13g | 단백질: 43.90g | 탄수화물: 72.86g. 점심 식사: Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 저녁 식사: Col Cocida. 간식/기타: CasanCrem CasanCrem Clásico, Crackines Tostaditas de Arroz, Yogurísimo Yogurt Bebible. 더보기

2094 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, Elíptico - 1 시간, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

policanevari님의 체중기록

전체 내역보기

policanevari님의 저널, 2020년 01월 15일

댓글달기

policanevari님의 체중기록