|
на ужин меня ждут фрикадельки, с рисом внутри и картошкой, но что то мне как то боязно, деваться не куда – надо. перед сном отпишусь какие на завтра планы
|
35.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
|
1102 kcal
|
지방: 45.89g | 단백질: 28.61g | 탄수화물: 144.03g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Быстров Каша Овсяная. 점심 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Юбилейное Печенье Традиционное , Простоквашино Масло Сливочное 82%, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Рис Вареный, Фрикадельки из Говядины и Свинины. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|