2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1635 kcal
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지방: 98.83g | 단백질: 84.64g | 탄수화물: 112.36g.
아침 식사: Onions , Frank's Red Hot Sauce, Killer Chili. 저녁 식사: New York Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Wendy's Tomato (1 Slice), Broccoli , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Red Onions, Mushrooms , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Fresh Express Spring Mix, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Frank's Red Hot Wings Sauce Hot Buffalo, Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Strawberries, Pace Chunky Hot Salsa, Nabisco Triscuit Fire Roasted Tomato & Olive Oil Crackers, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Strawberries, Blueberries. 더보기
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3027 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 휴식 - 13 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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