2010년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.3 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 9일:
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1068 kcal
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지방: 17.43g | 단백질: 97.80g | 탄수화물: 157.85g.
아침 식사: Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Lite Vanilla Yogurt, ReddiEgg Real Egg Product, Spicy Smoky Peach Salsa. 점심 식사: Cantaloupe Melons, Spicy Smoky Peach Salsa, Boneless Skinless Chicken Breast, Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Broccoli. 저녁 식사: Salsa Verde, Shrimp, Cantaloupe Melons, Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Green Snap Beans, Butter, Zucchini. 간식/기타: Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Better n' Peanut Butter, Skinny Vanilla Latte (Venti). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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