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Gain in muscle I believe as waist is actually slightly less.
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100.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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2848 kcal
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지방: 130.63g | 단백질: 119.77g | 탄수화물: 286.01g.
아침 식사: Asda Mild Cheddar Cheese , Warburtons Sandwich Thins, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Celery , Asda Radish, Tesco Little Gem Lettuce, Heinz Yellow Mustard , Tomatoes, Asda Cucumber, Birchwood Garlic and Herb Chicken Kievs. 저녁 식사: Thorntons Thornton's Classic Milk Collection (11G Average Chocolate), Young's Fish Cakes, Batchelors Pasta N Sauce Cheese and Broccoli (2019 Update). 간식/기타: Birds Eye Steam Fresh Creamy Cheese Penne Pasta. 더보기
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3007 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 26 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 49 분, 숙면 - 4 시간 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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